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副理事长单位动态 | 喜临门x中国社会科学院发布：64.75％被调查者睡不够8小时

来源：中国CQ9电子 作者：中国CQ9电子 日期：2022-04-18
　　3月18日，喜临门睡眠研究院主编的《中国睡眠研究报告2022》在北京发布。这是国内睡眠领域第一部蓝皮书，也是喜临门连续9年发布的《中国睡眠指数报告》全新升级版。作为第一部全面反映中国睡眠状况的学术出版著作，《中国睡眠研究报告2022》为中国社会科学院社会学所研究完成，中国睡眠研究会提供学术支持并由社会科学文献出版社出版，通过对中小学生、大学生、职场人士、新手妈妈等不同群体睡眠状况进行了深度调查研究，对睡眠质量与人们的心理健康、幸福感、生存质量等的关系进行了探讨，从社会学、社会心理学视角出发，聚焦国人睡眠问题背后的深层影响因素，旨在唤醒国人对睡眠健康的认知，推动国人睡眠状况的改善。

　　2012年中央提出“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”。“本着这样的初心，2013年，喜临门创新推出《中国睡眠指数报告》，建立起首个对居民睡眠情况进行科学调研与评估的指标体系，也是关乎国人睡眠健康的一个公共项目。中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究室主任王俊秀表示：“喜临门十年如一日地关注民众睡眠状况及其变化，持续进行睡眠调查，积累了宝贵的资料。”
　　喜临门“中国睡眠指数”，是迄今为止国内采用定量方法持续时间最长的一项睡眠研究，为研究中国人睡眠状况积累了珍贵的数据，主要从睡眠质量、睡眠信念和行为以及睡眠环境三个维度测量。报告结果显示，10年间，国人睡的越来越晚、起的越来越晚，同时睡觉时间也越来越少。10年来，国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了37分钟，睡觉时长减少近1.5小时。
　　为提高民众睡眠质量，《中国睡眠研究报告2022》号召全民践行“118”健康睡眠理念，即“11点睡觉，睡够8小时”，树立健康睡眠理念，掌握睡眠主动权。报告结果显示，54.3%的国人认同这样的作息方式，越来越多的民众逐渐意识到睡眠作息的重要性。